ТЕМА: Посоветуйте на чем спать, хочу выспаться наконец

Врачи и все, кто может поставить диагноз моего недосыпа. От мягких диванов болит спина, от твердых затекает шея. В итоге мне очень трудно подобрать спальное место. Врачи говорят, что какие-то отложения. Но, как лучше отдыхать рекомендации поставить никто не может, и я сама не определюсь. Возможно, люди, работающие в этой сфере, лучше знают. Подскажите.

Я также буду благодарен за совет в выборе матраса. Очень долго работал в сфере строительства дорог. Дожил до пенсии, заплатил налоги, а здоровьем от собственной профессии не разбогател. Надрыв был не только спины, но и желудка, руки отнимаются, варикоз ног. С женой спим на разных кроватях, поэтому подскажите, какой односпальный матрас лучше выбрать для человека с моими диагнозами, 60 лет, вес – 70 кг?

Здравствуйте, Вера. Если от мягких диванов болит спина, значит нужно приобретать матрасы с высокой или средней степенью жесткости. С блоком независимых пружин. Чем больше пружин, тем анатомичнее их работа. Если пружины имеют разную степень упругости, то пружинный блок делится на зоны комфорта и правильно поддерживает каждую часть тела, в том числе голову, шею и плечевую зону туловища. Шея у вас затекает скорее всего от высокой подушки. Если вы подозреваете у себя отложения солей, можно попробовать наполнитель с рифленой поверхностью, который оказывает микромассажный эффект. При отложениях - массаж является первым способом лечения. В основном такими свойствами обладает резной пенополиуретан. Если купить матрас в комплексе с правильной подушкой расслабляющий эффект будет значительно больше.

Уважаемый, Николай Леонидович. Вообще матрас для вашего возраста необходимо выбирать мягкий, так как упругость матраса прямо пропорционально зависит от возраста спящего. Такая же поверхность рекомендуется при варикозе ног, чтобы не возникало обратного давления. Но при надрывах спины рекомендуются поверхности со средней жесткостью. В этом случае вы можете выбрать двухсторонний матрас – с низкой степенью упругости и средней. Для этого отлично подойдут натуральный латекс, искусственный пенополиуретан, Меморикс, холлофайбер. Если матрас с пружинным блоком, то чем больше пружин, тем лучше – они оказывают хорошую ортопедическую поддержку, но в вашем случае можно выбрать и беспружинный матрас. Его, например, легче переворачивать. Каждый из видов матрасов можно приобрести для односпальной кровати.